過度的休閒久坐時間與年輕人的長期中風風險有關

久坐時間被定義為花在電腦、閱讀和看電視上的小時數； 休閒久坐時間是指不工作時進行的久坐活動。

每天 8 小時或以上的休閒久坐時間與 60 歲以下且體力活動低的成年人中風的長期風險增加有關。

根據美國心臟協會的統計，美國成年人每天平均花費 10.5 小時連接智能手機、電腦或電視等媒體，而 50 至 64 歲的成年人連接媒體的時間是所有年齡段中最多的。

多項研究表明，體育鍛煉與中風風險降低有關。

“久坐時間和體力活動少與年輕人中風的風險較高有關。 

超過 8 小時/天的休閒久坐時間與 60 歲以下低 PA 個體的長期卒中風險增加相關。 這些發現支持減少年輕人久坐時間的努力。

“在這項研究中，改善心髒病風險過高的年輕人的生活方式並不能預防年輕人中風或心血管疾病的大部分風險，”研究說。 "

“久坐時間長加上體力活動少與年輕人中風風險增加有關。” 研究人員發現，“改善年輕人體力活動和減少久坐時間的公共衛生努力可能有助於降低這一人群中風的長期風險。”